飲み続けて一年くらいになります。生理中のいらいらがなくなりました。多分ヘム鉄のおかげだと思います。

本書の構成は、巻頭が貧血のメカニズムや食事のポイント説明があり、
主菜・主食・副菜・汁物・デザートとなっていて、
献立形式ではなく、単品でのレシピになっています。
レシピ数は９０程度です。

（レバー苦手な方ですが）
レバーを使ったレシピは５つ程載っていて、どれも美味しかったです。

それから、フレンチトーストベーコンとじゃが芋添え、なんてレシピもあって、
「美味しく、だから継続できる」を意識したチョイスなのかなぁと思います。

気になった点は、１食の鉄量が副菜の場合1mg以下のレシピもあったりして、
これは載せるべきレシピなのだろうかと思ったものもありましたが

主菜・主食・副菜・汁物から１つずつチョイスして
バランス良く食べる必要があるのだなぁと思いました。

赤ちゃんを産んだ時に、このサプリメントを知りました。母乳には葉酸と鉄！とゆうことで飲んでます。飲まないよりは、赤ちゃんの為にも飲んだ方がいいと思います。噛んでも、舐めても食べれるので、あたしは好きです。

あくまで私見ですが、この手の商品特に外国製品はとにかく不味いので、パワーようかんは美味しくて最高です！

会社の健康診断で、血色素量が11.7で、貧血との診断を受けました。
医師からは鉄剤の服用を勧められましたが、食事に気をつけて改善
したいと相談するとそれでも良いとのことで、この商品を購入して
２ヶ月試してみました。

味噌汁を作るときに入れて作ってもらいましたが、味の変化は殆ど
感じませんでした。その他にもレバーが苦手なので、ほうれん草や、
赤みの魚などは食べるようにしていました。

その結果２ヶ月後の血液検査の結果、血色素量が12.4に改善しました。
鉄茄子以外の効果もあるかもしれませんが、手軽に使用できるという
点では良い商品だと思います。