今まで足の親指に力が入らず踵に体重がかかってしまい踵が痛かったのですが、今は親指で踏み込めるようになり気持ちよく歩けるようになりました。

とても参考になりました。
おかげさまで、外反母趾が少しずつ改善しています。

　本書の良い所は、外反母趾と巻き爪に対して
・自分の回復力を高める方法を提案していること。
・テーピングや器具などに頼らない簡単な方法であること。
・無理なく継続できるための工夫がされていること。
です。

　しかし、その原因に関しては、
・第一中足骨の内反
・載距突起が肝心
などと言われているにも関わらず、
それ以上の詳しい解説がないのが少し残念でした。
(※イラストに表示されている載距突起や靱帯の位置が
違ったりというミスもあるので注意が必要です。）

　ストレッチやマッサージに加えて、
足にかかる重心を意識させる方法や歩き方を
追加されるとさらに効果的かと思っています。

　付け心地は良く、使用すると、歩く際に親指
や人差し指の付け根近辺に上手いこと体重がか
かる様になり歩きやすいです。

　ただ、残念なことに耐久性はあまり良くない
です。使用して１週間程で輪の部分が切れて
しまいました。素材がプルプルしており、補修
はできません。

　耐久性の向上が難しいのであれば、10個セッ
トで割安なものなどがあればと思います。

　使用した場合の効果はありますので、徒歩
旅行のために追加でもう一セット買いました。

足指の第一趾と二趾の間のスポンジ的なものがあるのが、良いです。
第一趾が二趾に寄るのが辛いので、離されて、寄れないところが、とても楽です。
強いていえば、どう洗濯する？って思ってしまいます。
普通に洗濯して干しましたが、使えてます。