この本は世界9大ヨガの一つに認定されているジヴァムクティヨガの創始者のひとり、シャロン・ギャノン先生がヨガに深い興味を持つ修練者は勿論、健康な心身を維持し平和で幸福な人生を送りたいと思う全ての方送る知恵のメッセージです。ヨガスートラの教えを現代のライフスタイルで実践する方法とその理由も論理的に語っており、倫理的な菜食主義の必要性を様々な例をあげて分かりやすく説明してあるのでどんな方でも理解しやすい本だと思います。付録には21日間の浄化の食事法のレシピーも載ってます。